นักว่ายน้ำกู้ภัยผู้โด่งดัง เบน แรนดัลล์ (เควิน คอสท์เนอร์) กลายเป็นผู้รอดชีวิตเพียงหนึ่งเดียวจากการเผชิญหน้าพายุลูกโต ภายหลังอุบัติภัยครั้งนั้น เขาได้ไปสอนที่ เอ สคูล ซึ่งเป็นโปรแกรมฝึกฝนพิเศษที่จะหล่อหลอมผู้สมัครหน้าใหม่ที่หยิ่งยโสให้กลายเป็นนักว่ายน้ำกู้ภัยที่เก่งที่สุดและกล้าหาญที่สุด เบนที่ทุกข์ทรมานจากความเศร้าเสียใจ ทุ่มเทตัวเองให้กับการฝึกสอนด้วยวิธีเดียวที่เขารู้ และเปลี่ยนโปรแกรมการฝึกนั้นจากหน้ามือเป็นหลังมือด้วยวิธีการฝึกนอกตำราของเขา แต่เบนเข้าใจเป็นอย่างดีว่าอะไรคือเดิมพันสำคัญ เขารู้ดีว่าซักวันหนึ่ง นักเรียนของเขาจะต้องตัดสินใจเลือกว่าใครจะอยู่ใครจะไป เมื่อเขามีความเห็นขัดแย้งกับแชมป์เปี้ยนว่ายน้ำผู้มั่นใจในฝีมือตัวเอง เจค ฟิสเชอร์ (แอชตัน คุตเชอร์) เบนก็มองเห็นคนที่มีคุณสมบัติที่จะก้าวไปเป็นที่หนึ่ง ถ้าเพียงแต่เขาจะสามารถใช้ทั้งพรสวรรค์ที่มีอยู่ของตัวเองกับหัวใจและความทุ่มเทที่จำเป็นต่อหน้าที่นี้ และหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดที่ตัวเบนเองเคยทำเอาไว้ได้ เจคที่มุ่งหน้าออกไปเพื่อปฏิบัติการกู้ภัยครั้งแรกในน่านน้ำทะเลแบริงที่กระแสน้ำเชี่ยวกราดของอลาสก้า จะต้องใช้ความรู้ทุกอย่างที่เรียนมาพร้อมๆ กับการได้เรียนรู้ว่าการเสี่ยงทุกสิ่งทุกอย่างนั้นมีความหมายอย่างไร เบนแรนดัล (เควินคอสต์เนอร์) เป็นนักว่ายน้ำกู้ภัยด้านบนที่บินอยู่รอดยามชายฝั่งสหรัฐของช่างเทคนิค (AST) โปรแกรม เจคฟิสเชอร์ (แอชตันคุทเชอร์) เป็นผู้สมัครที่ร้อน-shot สำหรับ AST ที่ถูกจัดอันดับให้เป็นนักว่ายน้ำที่มีการแข่งขันสูงสุดในโรงเรียนมัธยมที่มีทุนการศึกษาให้ทุกไอวี่ลีกวิทยาลัย แต่เขาเลือกที่จะสมัครเข้าเป็นทหารในยามชายฝั่ง ชื่อเรื่องของภาพยนตร์เรื่องนี้ได้รับการแนะนำให้รู้จักกับเรื่องราวเทพนิยาย: คนหายไปในทะเลมักจะอ้างว่าพวกเขารู้สึกว่าพวกเขายกไปยังพื้นผิวการหายใจเข้าไปในชีวิตร่างกายของพวกเขาในขณะที่พวกเขากำลังรอความช่วยเหลือจะมาถึง พวกเขาเรียกการแสดงนี้ “เดอะการ์เดีย” เบนจะเผชิญหน้าโดยภรรยาขอแยกเนื่องจากเวลาเขาบ่อยในที่ทำงานของเขา เขาได้รับหน้าเพื่อหาทางช่วยเหลือได้ทันที ออกไปในทะเลเขาสูญเสียทีมกู้ภัยของเขาในการ HH-60J Jayhawk เฮลิคอปเตอร์ตกและในขณะที่รออยู่ในแพรอดเพื่อนที่ดีที่สุดของเขาช่วยผู้บังคับการเรือหัวหน้าคาร์ลบิลลิงส์ (Omari ฮาร์ดวิค), ตาย Shaken เบนถูกบังคับให้ออกจากตำแหน่งอย่างใดอย่างหนึ่งหรือสอนที่โรงเรียนการฝึกอบรมยามชายฝั่ง; เขาอย่างไม่เต็มใจเลือกที่หลัง ที่นี่เจคมาถึงในฐานะผู้สมัคร AST หวังที่ระดับ “A” โรงเรียนที่เบนถือว่าเป็นตำนานที่มีจำนวนมากมายนับไม่ถ้วนจากบันทึก ระหว่างการฝึกอบรมเจคได้พบกับครูบาอาจารย์ในท้องถิ่นโทมัสเอมิลี่ (เมลิสสา Sagemiller) และพวกเขาจะเริ่มต้นความสัมพันธ์ที่ “สบาย ๆ ” ในขณะที่พวกเขาทั้งสองรู้ว่าเวลาอยู่ด้วยกันจะถูก จำกัด เมื่อสัปดาห์ที่เริ่มต้นของการฝึกอบรมมากกว่าและนักเรียนส่วนใหญ่ได้ลดลงออกจากการเรียนการสอนที่มีรายละเอียดเริ่มต้นที่สถาบันการศึกษา หลังจากนอนหลับที่บ้านของเอมิลี่, เจคมาสายไปเรียนและเบนเขา confronts แม้ว่าเจคไม่ได้ไล่เขาและทีมงานทั้งหมดจะต้องถูกลงโทษสำหรับการลังเลของเขา เบนพยายามที่จะบังคับให้เจคที่จะเลิก แต่ต่อมาเห็นความคงอยู่ของเจคและการอุทิศตน การประชุมเอมิลี่ในแถบเจคบอกเธอเกี่ยวกับการเต้นของเขาทั้งหมดของการบันทึกการสอนของเขาเบนแรนดัลของ แต่แม็กกี้บาร์เทนเดอร์ (Bonnie Bramlett) เป็นเพื่อนเก่าของเบนบอกเจคของชุดแตกบันทึกเบนที่กู้ภัยที่ไฟไหม้เรือที่เบนทำงานไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อยเพื่อช่วยผู้ประสบภัยทั้งหมด มีชายคนหนึ่งไปทางซ้ายและกว้านหักแรนดัลที่จัดขึ้นโดยคนที่ปลายนิ้วของเขาสำหรับเที่ยวบินทั้งหมดที่ผ่านการเชื่อมโยงไปถึงทำให้เกิดการบาดเจ็บที่ครอบคลุมเพื่อมือของเบนและไหล่ ต่อในระหว่างการเรียนการสอนเพื่อนของเจคฮ็อดจ์ชาร์ลีไม่สามารถที่จะรับมือกับเหยื่อตื่นตระหนกในน้ำและกลัวความล้มเหลวของโรงเรียนดังนั้นเจคพาเขาออกสำหรับเครื่องดื่มเพื่อให้เขามีกำลังใจขึ้น หลังจากที่สิ้นสุดในแถบน้ำเงินพวกเขาได้มีส่วนร่วมในการต่อสู้และที่ดินอยู่ในคุก thusly ลุกขึ้นยืนแฟนของเจค เจคกลับมาถึงที่ฐานทำร้ายและพันผ้าพันแผลและรับโทษอย่างสิ้นเชิง เบน confronts เจคเกี่ยวกับสาเหตุที่เขาทิ้งโอกาสของเขาในฐานะแข่งขันว่ายน้ำที่จะเข้าร่วมโปรแกรม AST และบอกเจคสิ่งที่เขาได้เรียนรู้เกี่ยวกับอดีตของเจค: เมื่อออกดึกเจคไดร์เวอร์ที่กำหนดได้เป็นความผิดพลาดของรถยนต์จากอุบัติเหตุที่เกิดใน การตายของโรงเรียนทีมวิ่งผลัดสูงของเขา หลังจากช่วงเวลาของความเศร้าโศกเบนและเจคร่วมกันพื้นดินทั่วไปของพวกเขาทั้งสองรู้ว่ามันรู้สึกที่จะเป็นคนเดียวที่รอด การเรียนการสอนเกือบเสร็จและเจคที่ใช้ในการบทบาทของผู้นำในระหว่างการออกกำลังกาย ที่สำเร็จการศึกษาเพียงไม่กี่คนของผู้สมัครเดิมยังคงอยู่ เอมิลี่มาจะเห็นเจคจบการศึกษา แต่ทั้งสองวิธีที่ส่วนหนึ่งเป็นเพราะเจคจะออกจากเมือง เจคได้รับมอบหมายให้กำกับดูแลกิจการที่สถานีอากาศหมีอลาสก้า, โพสต์หน้าที่ของแรนดัล ภารกิจร่วมกันที่พวกเขาจะถูกส่งไปช่วยสองเรือแคนูที่ติดอยู่ในถ้ำ เบนประสบการณ์เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นและดูเหมือนจะไร้ความสามารถในการกู้ภัย เบนเกษียณและบอกเจคของการบันทึกของเขาเท่านั้นที่เขาเฝ้าติดตาม – 22 คนที่เขาสูญเสียในอาชีพของเขา ในขณะที่เจคจะถูกส่งออกไปปฏิบัติภารกิจอื่นที่จะช่วยชีวิตลูกเรือของเรือประมงจมเบนเยี่ยมและขอโทษกับภรรยาของเขาและทำให้เธอได้ลงนามในเอกสารการหย่าร้าง ในขณะเดียวกันในระหว่างการช่วยเหลือเจคจะกลายเป็นติดอยู่ในเรือหลังจากความพยายามที่จะช่วยชีวิตกัปตันและเฮลิคอปเตอร์ของเขาถูกบังคับให้กลับไปที่ฐาน กลับมาที่สถานีเบนได้ยินเสียงของสถานการณ์และ opts ให้เหมาะสมขึ้นเพื่อช่วยชีวิตเจค เมื่ออยู่บนฉากเบนพบและเจคออกจากเรือของเรือ ขณะที่พวกเขาขอขึ้นไปกว้านและดำเนินการต่อไปขึ้นเฮลิคอปเตอร์น้ำหนักรวมของพวกเขาทำให้เกิดสายที่จะเริ่มต้นการแยก รู้ว่าสายเคเบิลจะไม่ใช่ครั้งสุดท้ายเบน unclips ตัวเองจากสายเคเบิลเพื่อให้เจคสามารถอยู่รอดได้ ในขณะที่เบนฟอลส์เจคจับเขาด้วยมือและบอกเขาว่าเขาจะไม่ยอมให้เขาไป เบนเห็นว่าเจคจะทำทุกอย่างเพื่อให้เขามีชีวิตอยู่และเขาบอกว่า “ฉันรู้ว่า …. ” แต่เบนไม่ต้องการให้เขาตายเพื่อให้เขา unstraps ถุงมือของเขาจมดิ่งลงจากที่สูงเสียชีวิตลงไปในมหาสมุทร เบนไม่คำนึงถึงคุณธรรมและร่างกายของเขาไม่เคยพบ เจคอยู่ในภารกิจกู้ภัยบางครั้งต่อมาเมื่อหนึ่งในผู้รอดชีวิตบอกว่าผู้ชายคนหนึ่งที่อยู่ในทะเลที่ปฏิเสธที่จะปล่อยให้ไป เจคนี้เชื่อมต่อกับตำนานเช่นเดียวกับเบน เขาเดินกลับไปที่เอมิลี่และพวกเขาทุกวิถีทางความสัมพันธ์ของพวกเขา